体型維持に何をしていますか？？

特に用事がない日は
ジム→岩盤浴
の流れは決まりです??

代謝が悪い方なので
無理やり汗を出すように心がけてます??

あとは夜に炭水化物を食べない！

心がけているのはこれくらいです?
こんなんじゃ体重落ちないから
どうしたらいいんだろう?

こころ