こんばんは?

すみれです??

お兄様は体型維持のために
毎日の習慣にしていることって
なにかありますか？?

この前、歯磨きタイムのスクワットを
習慣にするとお尻が鍛えられて
スタイルが良くなると聞いて
始めて見たのですが
これがなかなかツラいのです～??

しかもすみれ歯磨き大好き人間だから
長時間磨きたいのに
このスクワットのせいで
長時間磨くのが億劫になってきている…
ダメダメ、歯磨き大事っ??

すみれをたくさん愛してくれる
お兄様に褒めていただけるような
美ボディになりたいのに
なかなか捗りません…??

もしなにかいい感じのプチ筋トレ
あったら教えてください?



??sumire??