お題??今日は不眠の日
寝れない時の対処法はありますか??

寝れない日って殆どないんだけど、スマホをいじってると寝る時間どんどん遅くなるから、スマホをいじらない??

この前たまたま寝る前に一切スマホ触らなかったらいつもより熟睡出来た感じがしたよ???