【今日のお題その②】
2025/07/23 17:50:35
女の子とお店を
フォローします
【お題】語呂合わせで【不眠】の日!
暑い時でも良く眠れる方法を教えて下さい!
流石にエアコン無いとこの季節は
寝てる時に脱水起こしますよ…😅😅
エアコンもかけ過ぎ注意⚠️
睡眠に最適な室温は25〜26℃
湿度(コレ大事‼️)は50%〜60%です
私はいつも部屋に温湿度計あるので
これを意識して寝てます♪
(それでも不眠の時はあります…w)
皆さんも炎天下は危険ですが
エアコンの当たり過ぎに気をつけて👋
あやか
暑い時でも良く眠れる方法を教えて下さい!
流石にエアコン無いとこの季節は
寝てる時に脱水起こしますよ…😅😅
エアコンもかけ過ぎ注意⚠️
睡眠に最適な室温は25〜26℃
湿度(コレ大事‼️)は50%〜60%です
私はいつも部屋に温湿度計あるので
これを意識して寝てます♪
(それでも不眠の時はあります…w)
皆さんも炎天下は危険ですが
エアコンの当たり過ぎに気をつけて👋
あやか
女の子とお店を
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