【お題】今日の朝飯何でした??


・バナナ
・味噌汁味のソイプロテイン
・オイコス(プロテインヨーグルト)

ビタミン類はサプリメントで補完😛


もうどう頑張っても「退勤した〜〜😄」

って後の開放感からくる食欲が抑えられないので

その分日中は節制してますw

"朝しっかり食べて夜控える"を
試したら無理だったので…w


あやか