今日は「マラソンの日」!!
最近、健康や体力づくりのためにしていることはありますか??
 

 

あんまりないけど…

寝れる時はいっぱい寝てます

あとはよく食べる

ストレスが1番の敵だと思ってるので

美味しいもの食べていっぱい寝て

ストレスを溜め込まないように…


してたら最近ちょっとぷくぷくしてきちゃったのでちょっとストレスを与えようかななんて思ってます
食べる時間とか量コントロールして
ストレスなくちょっと引き締めたいなと思います

お兄さん方の健康法も是非教えてください