【お題】語呂合わせで【不眠】の日！
暑い時でも良く眠れる方法を教えて下さい！

流石にエアコン無いとこの季節は
寝てる時に脱水起こしますよ…😅😅

エアコンもかけ過ぎ注意⚠️

睡眠に最適な室温は25〜26℃
湿度(コレ大事‼️)は50%〜60%です

私はいつも部屋に温湿度計あるので
これを意識して寝てます♪

(それでも不眠の時はあります…w)

皆さんも炎天下は危険ですが
エアコンの当たり過ぎに気をつけて👋

あやか

今日は18時から
プロ野球オールスターあるんですよね〜〜😅
私もみたい(コラ)


本日もよろしくお願いします♪


あやか

【お題】天ぷらの日！！
好きな天ぷらベスト3を教えて下さい！

①穴子
②白身魚
③とり天

ですかねぇ🤔🤔

福岡には「天ぷらひらお」って言うお気軽
天ぷら定食店がありますけど

ああ言うお店って徳島にもあるんでしょうか？😆


あやか

21日はJFOフェスです😄
でも多分バンザイ割やってるんですよねw
お待ちしてます♪

私はホークスVS西武戦観てます笑

ダウンズ長打率すごい👏👏👏


あやか

今日のホークス戦はナイターなんですね😄

てか昨日もナイターだったのか😳

ベルーナドームの熱気対策かしら(笑)

なんて思いました😌😌


あやか