明日もお店の都合で💦

旧シフト→13:00〜last
変更後シフト→17:00〜last

になりました🥹🥹

私のわがままで急に時間変更してる訳じゃ無いから
そこは勘違いしないでくださいね😂

多分明後日土曜日も短くなると思ってます💦💦

ちょっと悲しいw

明日も出勤はしてるので

よろしくお願いします💖


あやか
 

【お題】腰痛と向き合う日！！
腰痛はおもちですか？？

一応毎週カイロの先生に診てもらってたり

日常生活でのアドバイスも貰ってるので

腰痛は無いです…が‼️

油断すると腰痛になりかねない生活習慣では
あるそうです💦

⚠️うつ伏せスマホ⚠️
⚠️反り腰歩行⚠️

この辺は結構意識して気をつけたり
控えたりしてます🙂‍↕️

介護の勉強をすると(してた)耳にする

ボディメカニクス

って言葉があるんですけど

これは【重いものを抱えるお仕事】
の方全てに知っておいて欲しい事ですね。

目の前の業務よりも
自分の将来の身体を大事にして欲しい🥺

本当にそう思います😌


あやか

 

【お題】シャンプーの日！！
オススメのシャンプーは？？



【TOKIO インカラミ IE プラチナム】

を使ってます！

高いんですよ、高いですし
シャンプーとトリートメントは必ずセット使用だし
トリートメントは5分置かないといけないんですけど…

でも美容室で5000円ぐらいの
トリートメントした後‼️
みたいな髪になります🥰🥰


もう本当に本当にお気に入り♡

【TOKIOインカラミIE プレミアム】
のシリーズを使ったら
もっとボリュームとかも抑えられるらしいんですけど
とりあえずは今プラチナム使ってます😻


TOKIOインカラミって
冬季オリンピック出場選手が
所属しまくってるスポンサー企業さんなんですけど

実はシャンプーとかの会社です(笑)


あやか

【今日のお題その③】釜飯の日！！
好きな釜飯は？？


鳥貴族の鳥釜飯‼️😄

最近知ったんですよね、釜飯美味しいの(笑)

テーブルで着火剤で火を通して行くから
(食べられるまでに30分ぐらいかかる)
⚠️最初に⚠️注文必須です‼️


安いのにめっちゃ美味しい😋のでオススメです🩷


あやか

【お題】就職、入学シーズンです！
就職、入学の思い出は？？

うわぁ…なんかあったかなぁ😅
(覚えてない顔🥹)

就職はバイトから社員になっただけだしなぁ…

入学前の制服の採寸が凄い嫌だった記憶w
(デブすぎ‼️ってなるから)

あやか