本日はご予約ありがとうございます🥰

夜の枠はまだ空いてます


よろしくお願いします❤️


あやか

【お題】食べないと損する最強グルメを教えて下さい！


麺ちゃんこ亭の『麺ちゃんこ』



『ごまさば屋』の定食

『さもんじ』のもつ鍋

TOP画像はやりうどんの名物『やりうどん』
ごぼう天とまる天です笑

あやか

8月迄は1日1レッスン迄ですが
通い放題(レンタルタオル・水素水飲み放題付)
プランに入ってるので

昨日+今朝と行ってきました😆

夏はエアコンで汗かかないようにしたり
汗で体が冷えたりするので

思いっきり汗かける環境はいいですね♪

ただレッスン時間長くなると
非常に汗っかきな私には
「お水」だけじゃフラっとしそうでした😅

適度なミネラル分補給必要ですね♪

ちなみにお腹が空いてしっかり食べるので
筋肉が増えても結局ボディはムチムチです(笑)

よく食べてよく動く‼️健康第一です😌

あやか

【お題】男性を選ぶなら！
お金持ちでブサイクか
貧乏で男前かどちらを選びますか？

まぁ私も仲間なのでね…w
ブサイクな方で…w🤣

でもお顔って基本的には
両親から受け継いだ遺伝子で決まったものだから
それを悪いって否定するのは好きじゃ無いし

ブサイクかイケメンか〜〜ってのも
たまたま今その時代のトレンドみたいな所ありますし🤔
二の次です！本当に😆

結局は(自分に対しての)優しさとか
愛嬌(喜怒哀楽の表情)とかで
可愛く見えてくると思うし

顔が良くても仕事出来ないんじゃなぁ…😅

って感じですw

あ、清潔感が無いのは別ねwww
それはブサイクじゃなくてただ汚いだけww


あやか

【お題】語呂合わせで【不眠】の日！
暑い時でも良く眠れる方法を教えて下さい！

流石にエアコン無いとこの季節は
寝てる時に脱水起こしますよ…😅😅

エアコンもかけ過ぎ注意⚠️

睡眠に最適な室温は25〜26℃
湿度(コレ大事‼️)は50%〜60%です

私はいつも部屋に温湿度計あるので
これを意識して寝てます♪

(それでも不眠の時はあります…w)

皆さんも炎天下は危険ですが
エアコンの当たり過ぎに気をつけて👋

あやか