おはようございます?

すみれです??

この前おうちでリラックスしていたら
テレビで東京の水族館が映っていました??

リポーターのお姉さんが
水族館の様子を伝えるロケをしていて
たくさんの海の生き物たちが
紹介されていましたよ?

ちょっとキモカワなウツボさんや
初めて見る熱帯魚…
どの子も水槽の中でのびのび泳ぐ姿が
本当にかわいくて
思わず見入っちゃいました???

でもなんといっても
水族館といえば
ペンギン！ですよね??

テレビでもペンギンが
一番人気だと紹介されていました?

すみれもペンギン大好きです??

よちよち歩きで腕をパタパタさせながら
つぶらな瞳をきょろきょろと動かす
あの愛くるしさ…?

生のペンギンが見たくなっちゃったなぁ?

友人を誘って、
久々に水族館でも行ってみようかと思います???



??sumire??

こんばんは?

すみれです??

ちょっと前の話ですが
お休みだった日にひとりで
カフェでゆっくりしてきました?

お休みの日は
ひとり行動をすることも多いのです?
意外でしょ？??

周りの人を笑顔にするためには
まずは自分が元気でいることが
大切だと思うので
たまには自分と向き合いながら
ひとりで行動する時間を持つのって
大事だと思ってます???

ひとり行動って言うと
寂しく感じてしまうかもしれないけど
すみれにとっては
元気をチャージするための
前向きな時間なんですよね?

街をお散歩したり
美術館に行ったり
行きたかったカフェを巡ってみたり

自分の心と対話しながら
ゆったり過ごす時間って
新しい発見が色々あって
心が豊かになる気がします?

パワーチャージができましたっ??
さぁ、切り替えて頑張るぞ～?



??sumire??

こんばんは?

すみれです??

この前ヘッドスパに行ってきました?

暑さのせいかなんとなく
頭がすっきりしない日が続いたので
思い切って自分を甘やかしてみたんです?

美容院のシャンプー用ベッドで
良い香りのオイルを頭に垂らしてもらい
いろんなツボを刺激して
頭のコリをほぐしてもらったの?

それはそれはもう
気持ちよすぎてびっくりでした??

ヘッドスパは久しぶりだったんだけど
究極のリラックスタイムが味わえて
頭が溶けちゃいそうでしたね??

お家に帰ってから
美容師さんの真似っこして
頭を揉んでみたんだけど
いまいち気持ち良さが感じられず??

誰かにやってもらうことで
副交感神経が
優位になるのかもしれません?

また定期的に受けたいなぁ?
ヘッドスパ、とってもおすすめです?




??sumire??

こんにちは?

すみれです??

最近、デトックスウォーター作りに
ハマっています?

デトックスウォーターとは
お水の中にフルーツやミントなどを入れて
数時間浸けた水のことです???

フルーツに含まれる栄養素が
水に溶け出すから
デトックスウォーターを飲むだけで
ビタミンCなどの栄養素を
摂ることができるんですよ??

砂糖を使わなくても
フルーツの自然な甘さが感じられて
とってもおいしいの?

その日の気分でいろんなフルーツを入れて
何が1番美味しくできるか
毎日試作しています???

今のところの暫定1位は
レモンとオレンジとミントを入れた
デトックスウォーターかな?

さっぱりしていて美味しかったです?

とっても簡単でおいしいから
お兄様も是非試してみてね??



??sumire??

こんにちは?

すみれです??

たくさん荷物を持ったおばあちゃんが
歩道橋をよろよろと登ってて
心配だったから荷物を持ってあげました?

「ありがとう、孫を思い出すわ」
って言われて嬉しかったです???

すみれもおばあちゃんを思い出しちゃった?

昔から困っている人をほっとけない性格で…
心配になってついつい話しかけちゃうの??

お友達からの相談も
真剣に聞いて一緒に考えてあげたいし
震災とかがあると
ネット募金とかもしちゃうタイプ??

すみれは優しすぎるよってよく言われるけど
優しいと思ってやってるんじゃなくて
放っておけなくて
気付いたら行動しちゃってるの??

すみれの行動で
誰かを笑顔できたらなって
いつも思ってます??



??sumire??