来週旅行でたくさん歩くため
筋肉痛だとつらいので
スクワット一旦中止です💦





その代わりフォームローラーが楽しくて
テレビでゲーム実況見ながらでもできるし
すごく良いです☺️💗


昨日は腹筋やったけど
筋肉痛にならずに
適度な感じだったので
今朝も昨日と同じメニューでした❣️


コツコツ頑張ります❤️‍🔥


YUIKA🐈💕