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本日のお題
今日は安眠の日！
安眠する為に、心がけていることはありますか??
安眠する為に、心がけていることはありますか??
特にないです
あんまり睡眠に関して
悩んだこともないかも
お風呂に浸かったり
ヤクルト1000とか飲んだり
寝る前にストレッチしたり…
ってすると睡眠の質が上がるらしいですが
あんまりしたことないですね
今度やってみます
ヤクルト1000とか飲んだり
寝る前にストレッチしたり…
ってすると睡眠の質が上がるらしいですが
あんまりしたことないですね
今度やってみます
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