本日のお題に回答✨

「腰痛と向き合う日！！」
みなさんは腰痛お持ちですか？？

私は今のところ全くなしです☺️✨
でも油断は禁物ですよね😌
急にくるってよく聞くので💦

普段から気をつけていることは
「姿勢」と「ストレッチ」です✨

予防としては無理をしないことも大切かなって思います😌

「ちょっと疲れたな」と思ったら、しっかり休むのも大事ですよね☺️

このままずっと元気な腰でいたい😌

みなさんも無理せずしっかりケアしてくださいね💓