【お題】腰痛と向き合う日！！
腰痛はおもちですか？？

一応毎週カイロの先生に診てもらってたり

日常生活でのアドバイスも貰ってるので

腰痛は無いです…が‼️

油断すると腰痛になりかねない生活習慣では
あるそうです💦

⚠️うつ伏せスマホ⚠️
⚠️反り腰歩行⚠️

この辺は結構意識して気をつけたり
控えたりしてます🙂‍↕️

介護の勉強をすると(してた)耳にする

ボディメカニクス

って言葉があるんですけど

これは【重いものを抱えるお仕事】
の方全てに知っておいて欲しい事ですね。

目の前の業務よりも
自分の将来の身体を大事にして欲しい🥺

本当にそう思います😌


あやか